星欧娱乐挂机：**2017 年高考体育项目指南：备考、评分和 准则**

准则**

为帮助各位考生备考 2017 年高考体育项目，特整理本指南，涵盖备考指导、评分

标准和相关准则。

**备考指导**

* **了解考试内容：**熟悉考试项目、测验要求和评分标准。星欧注册登录星欧娱乐挂机说：考试项目包括：长跑、短跑、跳高、跳远、引体向上（男生）和仰卧起坐（女生）。

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制定训练计划：**根据自身情况制定科学合理的训练计划，包括针对性训练和综合训练。星欧娱乐挂机说：循序渐进，逐步提高身体素质。

* **加强体能锻炼：**强化心肺功能、肌肉力量和柔韧性等综合体能。有氧运动、力量训练和拉伸练习都是重要的锻炼方式。

* **注意饮食和休息：**均衡饮食，补充充足的水分。星欧娱乐星欧娱乐挂机以为：充足的睡眠有助于身体恢复和肌肉增长。

* **放松心态：**考前保持良好的心态，不要给自己施加太大的压力。

**评分标准**

考试成绩

根据测验结果和动作规范性进行评定。星欧娱乐挂机以为：具体评分标准如下：

* **长跑：**根据完成时间和动作规范性评分。

* **短跑：**根据完成时间和出发反应时间评分（起跑犯规将导致扣分）。

* **跳高：**根据跳过最高高度和动作规范性评分。

* **跳远：**根据跳跃距离和动作规范性评分。

* **引体向上（男生）：**根据连续完成引体向上的次数和动作规范性评分。

* **仰卧起坐（女生）：**根据规定时间内完成仰卧起坐的次数和动作规范性评分。

**准则**

* **考试时间：**各省市考试时间略有不同，请以当地考试院公布为准。

* **考试地点：**一般在指定的高中学校或体育场。

* **考试服装：**考生须穿着舒适的运动服和运动鞋。

* **违规行为：**考试过程中不允许使用违规器材或获得外部帮助，违者将被取消成绩。

* **复查：**考生对考试成绩有异议，可在规定时间内

提出复查申请。

请考生仔细阅读本指南，按照要求进行备考，争取在体育考试中取得优异成绩。星欧娱乐挂机说：愿各位考生考出水平，梦想成真！